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科学防脱发的六点要求
        随着脱发现象是日趋严重,很多人对于形象的担忧也越来越多,个人形象的损失的确让很多人存在着很大的顾虑,但是殊不知,防脱发的关键正是需要我们科学用脑,越是因为脱发而忧心忡忡,掉发的现象就会越严重!

         针对脱发的研究不断深入,科学家经过研究,越来越发现防脱发的关键点就是在于大脑,那么我们在防脱发的时候应该怎么保持一个科学用脑的习惯呢?防脱发的关键又需要我们做些什么呢?下面,就是我们预防脱发的六点:

  1、调整好使用电脑的时间。一般情况下,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟。

  2、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

  3、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。

  4、静想练习。最好每天能有20—30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松下来,姿势不拘,或坐或卧,以舒适为度。

  5、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。

  6、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用温水洗发,水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水。

        脱发的治疗简单的依靠药物是不行的,而且其实针对脱发,我们能够做的最有效的对抗手段就是加强对头发和大脑的护理,上述这些看似不起眼的日常行为正是防脱发的关键,所以希望大家都能养成这些防脱发的好习惯!
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